Физкультура для малышей

О физическом воспитании ребёнка стоит позаботиться с самого раннего возраста. Вся ответственность ложиться на плечи родителей, на семью. Маленькому ребёнку необходимо дать хороший пример - привычка ежедневой зарядки. Правда дети не любят делать различные упражнения на раз-два-три. Поэтому лучше всего зарядку превратить в увлекательную игру.

Для того, чтобы выполнять каждый день несложную зарядку, не обязательно снаряжать спортивную комнату. Для этого необходимо проявить немного фантазии.

Например упражнение под название «Ветерок». Положите воздушный шарик на пол, а сами с малышом встаньте на четвереньки и, надувая щёчки, дуйте на него.

Следующее упражнение называется «Туннель», для него можно использовать маленький столик или стул. Проползайте через него.

Упражнение «Ручеёк». Растяните верёвку или ленту на полу, и пусть ребёнок пройдется по ней не отступая ни влево, ни в право.

Игра «собирание грибов». Разбросайте маленькие кубики или какие-нибудь небольшие игрушки на полу, а потом возьмите сумку или корзину и представьте, что вы вместе собираете грибы.

«На горке» Положите несколько подушек, сколько есть в доме, через горку можно перепрыгивать, перелезать или просто сражаться с ними. Это тренирует мышцы, ловкость и координацию движений.

«Мишка косолапый» Наденьте тапочки как на руки, так и на ноги и дойдите например до умывальника, чтобы умыться и почистить зубы.

Ложитесь на спину, поднимите вверх ручки и ножки, и просто подрыгайте ими, очень полезное упражнение для капилляров, к тому же это очень весело.

«Попрыгунчик». Попрыгайте на полу или сядьте на большой гимнастический мяч и попрыгайте. Можно ещё покувыркаться.

Хорошо, если у вас установлен небольшой турник. Можно повисеть, растянуть позвоночник, или поиграть, кто из вас продержится на нем дольше.

Таким образом у вас заурядная зарядка превратится в весёлое времяпрепровождение. Вы и Ваш малыш зарядитесь хорошим настроением и закрепите хорошую привычку.

Благодаря физическим упражнениям фигура как ваша так и малыша будет красивая и осанка прямая.

Если Вам совсем некогда ежедневно заниматься ребёнком физкультурой, есть замечательные школы развития в Екатеринбурге, которые включают в свою программу весёлые занимательные уроки на развитие координации движений, ловкости и гибкости, укрепление мышечного каркаса, развитие мелкой моторики.

 

 

Читайте также