Физкультура для малышейО физическом воспитании ребенка стоит позаботиться с самого раннего возраста. Вся ответственность ложиться на плечи родителей, на семью. Маленькому ребенку необходимо дать хороший пример - привычка ежедневной зарядки. Правда дети не любят делать различные упражнения на раз-два-три. Поэтому лучше всего зарядку превратить в увлекательную игру.

Для того, чтобы выполнять каждый день несложную зарядку, необязательно снаряжать спортивную комнату. Для этого необходимо проявить немного фантазии.

Например, упражнение под название «Ветерок». Положите воздушный шарик на пол, а сами с малышом встаньте на четвереньки и, надувая щечки, дуйте на него.

Следующее упражнение называется «Туннель», для него можно использовать маленький столик или стул. Проползайте через него.

Упражнение «Ручеек». Растяните веревку или ленту на полу, и пусть ребенок пройдется по ней не отступая ни влево, ни в право.

Игра «собирание грибов». Разбросайте маленькие кубики или какие-нибудь небольшие игрушки на полу, а потом возьмите сумку или корзину и представьте, что вы вместе собираете грибы.

«На горке». Положите несколько подушек, сколько есть в доме, через горку можно перепрыгивать, перелезать или просто сражаться с ними. Это тренирует мышцы, ловкость и координацию движений.

«Мишка косолапый». Наденьте тапочки как на руки, так и на ноги, и дойдите, например, до умывальника, чтобы умыться и почистить зубы. Ложитесь на спину, поднимите вверх ручки и ножки, и просто подрыгайте ими, очень полезное упражнение для капилляров, к тому же, это очень весело.

«Попрыгунчик». Попрыгайте на полу или сядьте на большой гимнастический мяч и попрыгайте. Можно еще покувыркаться.

Хорошо, если у вас установлен небольшой турник. Можно повисеть, растянуть позвоночник, или поиграть, кто из вас продержится на нем дольше.

Таким образом у вас заурядная зарядка превратится в веселое времяпрепровождение. Вы и Ваш малыш зарядитесь хорошим настроением и закрепите хорошую привычку. Благодаря физическим упражнениям фигура как ваша, так и малыша станет красивой и осанка будет прямой.

Если вам совсем некогда ежедневно заниматься ребенком физкультурой, есть замечательные школы развития в Екатеринбурге и в других городах России, которые включают в свою программу веселые занимательные уроки на развитие координации движений, ловкости и гибкости, укрепление мышечного каркаса, развитие мелкой моторики.

 

Читайте также