Дневной сон - это физиологическая потребность малыша, необходимая для нормального его развития. Обычно все малыши в возрасте до года днем спят два раза. После года малыш потихоньку будет переходить на одноразовый дневной сон, продолжительность которого будет 2-3 часа. Такой режим будет длиться до 5-6 лет ребенка. Иногда бывает, что дети не дожидаются этого возраста и отказываются от дневного сна раньше - в 3 года.
Нужно ли придерживаться режима дня?
Режим помогает малышу ориентироваться во времени, предохраняет нервную систему от переутомления и способствует уравновешенности. Если малыш ест, гуляет, играет в одно и то же время, то значит и засыпать в установленное время ему будет легче.
Что делать, если ребенок отказывается спать?
Если малыш не поддается на уговоры и отказывается ложиться спать, то возможно, он к этому времени дневного сна недостаточно устал. В этом случае можно увеличить его физические нагрузки и продолжительность прогулок. Желательно незадолго до дневного сна избегать эмоционального возбуждения малыша.
Как ребенку помочь заснуть?
Важно, чтобы кроватка малыша была уютной и комфортной. Нельзя в качестве наказания использовать сон или кроватку. Спокойнее заснуть малышу может помочь любимая его игрушка, например, мишка или кукла, которая тоже будет засыпать в кроватке вместе с ним. Также помочь уложить спать поможет привычная последовательность действий: поели, умылись, почитали сказку и спать. Малыш начнет ожидать этих событий и воспринимает их как неотъемлемую часть.
Почему малыш часто просыпается, чтобы попить?
В большинстве случаев в этом виноват неправильный температурный режим в комнате. В комнате должно быть прохладно, примерно 18-20 градусов.
Когда можно отменить дневной сон ребенка?
У маленького ребенка нервная система развивается и испытывает постоянные нагрузки. Хороший и полноценный отдых она получает только во сне. С возрастом, потребность малыша в дневном сне постепенно уменьшается. Шестилетнему ребенку будет достаточно одного сна ночью. Нередко маленький ребенок отказывается от дневного сна по причине нежелания отрываться от увлекательной игры или из-за слишком позднего утреннего пробуждения. Постепенно режим дня у ребенка меняется и, примерно к семи годам он уже спокойно будет обходиться без сна днем.
Нужно ли ребенка заставлять идти спать, если он не хочет?
Заставлять спать днем, если ребенок не хочет не имеет смысла, поскольку в этом не будет ни какой пользы. Это будет равносильно тому, если ребенка заставляют есть, если он не голоден. Другой ошибкой является превращение сна в наказание. В качестве наказания можно использовать комнату, например, оставить в ней ребенка в одиночестве, но ни в коем случае не насильно укладывать спать, потому что это может привить негативное отношение к укладыванию на ночной сон.
Влияет ли продолжительность сна днем на сон ночью?
Многие мамы считают, что чем меньше малыш спит днем, тем лучше он будет спать ночью. Это не верно, так как чересчур уставшему ребенку будет намного труднее уснуть.
Когда малыш начинает отказываться от сна днем?
Примерно в возрасте трех лет ребенок может систематически отказаться ложиться спать. В этом возрасте сон ребенку еще необходим, поэтому родители должны приложить максимум усилий, чтобы малыш продолжал спать днем.
Что делать, если ребенок отказался от сна днем слишком рано?
Если малыш перестал спать днем и при этом не испытывает ни каких неудобств, то мама должна выделить днем время для того, чтобы он просто полежал и отдохнул в тихой обстановке. Тишина способствует укреплению нервной системы и восстановлению сил. Также, пока ребенок отдыхает, не мешало бы и маме отдохнуть, можно прилечь рядышком к малышу почитать какую-нибудь книгу или просто полежать.
