У каждого человека кишечник имеет
свой ритм работы. У одних кишечник
очищается 1-2 раза в день, у других 1 раз
в два дня. Если стула нет больше трех
дней, то это - запор.
Причины запоров при беременности
Практически каждую женщину беспокоят запоры при беременности. Запор может появиться даже в начале беременности. Это происходит потому, что двигательная активность кишечника снижается. В этом виноват гормон прогестерон, которых необходим для подавления мышечных сокращений матки до наступления срока родов. Так как мускулатура кишечника и матки имеют одинаковое строение, то гормон прогестерон снижает активность и в кишечнике. Если женщина до беременности страдала запорами, то во время беременности они усиливаются.Во второй половине беременности, из-за увеличенной в размерах матки, происходит сдавливание кишечника, что приводит к запорам. В венах кишечника происходит застой крови, что приводит к образованию геморроя. Геморрой при беременности доставит женщине много проблем - ей будет больно или некомфортно ходить в туалет.
Как бороться с запорами?
Во время запоров в организме задерживаются продукты распада пищи, которые могут отрицательно сказаться на матери и плоде. Во время беременности женщина должна опорожнять кишечник каждый день. Чтобы это происходило каждый день, нужно придерживаться определенных продуктов питания. Для каждой женщины необходимо подобрать такие продукты, чтобы они увеличивали объем каловых масс, не вызывали вздутие кишечника и запоры при беременности.Беременной женщине необходимо почаще гулять на свежем воздухе. Прогулки поспособствуют активизации всей мышечной системы. Необходимо делать гимнастику, но гимнастика должна проводиться под наблюдением врача. Также женщине врач может назначить лекарства.
Продукты, которые не следует употреблять, если присутствуют запоры при беременность:
- жирную, острую, жареную пищу;
- газированные напитки;
- сдобы и сладости в большом количестве;
- фасоль, чечевицу, горох;
- крепкий чай, кофе.
