Здоровая беременность и родыРадость материнства сегодня - великий дар. На фоне статистики, которая сообщает о растущем числе бесплодных пар, каждая удачная беременность и более или менее здоровые роды можно считать успешной реализацией главной задачи семьи.
Что нужно для здоровья женщины, будущей матери?

Не первое, не до конца изученное, но, безусловно, важное место в шкале занимает психологическое равновесие. Чем больше организм подвергается стрессам и депрессивным состояниям, тем хуже работают все его системы. И детородная - не исключение. Научные исследования доказали, что стресс мешает на самом первом этапе зачатия ребенка. Вероятность оплодотворения снижается из-за выброса адреналина, поэтому семейные пары, живущие в постоянном напряжении, могут иметь проблемы с потомством. Избегайте ситуаций, связанных с психологическими расстройствами. Если живете с родителями, которые постоянно напрягают, поищите возможность съехать на отдельную квартиру, смените работу, пойдите на курсы йоги. Некоторым людям медитация очень даже помогает.

Немаловажные факторы риска для будущей беременности - это вредные привычки матери. В нашей стране очень часто беременность случается внезапно, и курение или алкоголь могут привести к печальным последствиям. Это и проблемное вынашивание, и тяжелые роды, и различные отклонения в развитии плода. Если же вы планируете будущего ребенка, позаботьтесь о преждевременном отказе от вредных привычек хотя бы за пару месяцев.

Держите свой вес в норме. Ожирение или слишком худая комплекция мешают нормальному зачатию и развитию ребенка. В данном случае опасны сильные отклонения в ту или другую сторону. Сидеть на жестких диетах не рекомендуется - ослабленный организм будет защищаться и не даст вам возможности забеременеть. Фигуру можно привести в порядок после родов. Для этого существуют различные рекомендации: длительное грудное вскармливание, физическая активность, регулярные прогулки и игры с ребенком. Кроме того, сегодня достаточно развита пластическая хирургия, с помощью которой можно и грудь подтянуть, и живот сделать плоским.

Интересный факт: женщины, которые проживают в трудных деревенских условиях, с постоянными физическими нагрузками, работая в поле иногда с утра до вечера, гораздо реже имеют проблемы с беременностью. Их роды проходят менее болезненно, нежели у городских. Это значит, что свежий воздух и физическая активность нужна каждому человеку. Но в первую очередь будущей маме.

Читайте также