Выпадение волос после родовБольшинство женщин после родов сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Давайте попробуем разобраться почему такое происходит.

Выпадение волос после родов - это естественный и временный процесс. Ежедневно здоровый человек теряет около 100 волосков, после родов - около 500. Конечно же, женщины при этом будут волноваться и переживать. Однако даже при таких потерях это не приведет к полному облысению.

Почему происходит выпадение волос

Обычно волосы после родов начинают активно выпадать в течение трех месяцев. Это связано с тем, что во время беременности из-за повышенного уровня гормонов «состарившиеся» волоски не выпадают в положенное им время. После родов уровень гормонов в организме понижается и те волоски, которые должны были выпасть давно, начинают выпадать «пучками». Чтобы новые волоски начали расти необходимо время. До полного восстановления шевелюры требуется от шести до двенадцати месяцев. Если через это время состояние не улучшилось, то женщине необходимо посетить врача и пройти обследование. Возможно, организму не хватает витаминов и минеральных веществ, особенно кальция; понижен уровень гемоглобина; хроническое недосыпание, неполноценное питание.

Как уменьшить выпадение волос после родов

Существует несколько простых и эффективных способов, которые улучшат состояние волос при беременности и уменьшат их выпадение после родов:

  • во время беременности женщине нужно следить за тем, чтобы гормональный фон был в норме;
  • нужно носить щадящую прическу (избегать тугих кос, конских хвостов, не использовать тугие резинки, металлические заколки);
  • употреблять больше овощей, фруктов, пить зеленый чай (овощи, фрукты, зеленый чай содержат в себе флавоноиды, которые защищают фолликулы и способствуют быстрому росту волос);
  • питаться продуктами, богатыми витаминами и кальцием (сыр, творог, отварное мясо, кисломолочные продукты);
  • принимать поливитаминные комплексы для кормящих мам;
  • использовать шампунь, в состав которого входят витамины, особенно биотин;
  • не расчесывать мокрые волосы, поскольку они особенно уязвимы, нужно дать им подсохнуть;
  • часто не пользоваться феном, плойкой, утюжком;
  • часто мыть расческу теплой водой с мылом, чтобы избежать размножения на ней бактерий;
  • делать восстанавливающие маски из ржаного хлеба, молочной сыворотки, яичного желтка;
  • после родов можно подстричь волосы, это способствует возобновлению роста крепких, при этом не обязательно их стричь коротко, достаточно будет просто «освежить» прическу.

Читайте также